Proč jsou na podzim oči unavené - a jak pomůže beta-karoten a světlík?

Koncem října se stmívá už před pátou a oči tráví víc času v podmínkách, které jim nesedí: šero na silnici, protijedoucí reflektory, v práci i doma obrazovka. Kdo večer hůř zaostřuje a pálí ho oči, obvykle nemá novou vadu zraku, jen přetížení.

U monitoru za to může hlavně mrkání. Při soustředěném pohledu na obrazovku mrkáme zhruba třikrát méně než obvykle, slzný film se nestíhá obnovovat a rohovka osychá. Pomáhá pravidlo 20–20–20: každých dvacet minut se na dvacet sekund zadívat na něco vzdáleného aspoň šest metrů.

Šero a vitamín A

Tyčinky, kterými vidíme za šera, obsahují pigment rodopsin. Světlem se rozkládá a k obnově potřebuje vitamín A; když ho je málo, oko si na tmu zvyká pomaleji. Zdravému oku přitom plné přivyknutí trvá kolem půl hodiny. Vitamín A přispívá k udržení normálního zraku a normálního stavu sliznic. Tělo si ho umí vyrobit z beta-karotenu, a to jen tolik, kolik potřebuje, takže na rozdíl od hotového vitamínu A nehrozí předávkování.

Co je v tabletě

Doplněk stravy BETAVID se světlíkem lékařským vyrábí česká společnost NATURVITA. V jedné tabletě je 6 mg beta-karotenu, 100 mg extraktu ze světlíku lékařského a po 10 mg extraktu z borůvek a z červeného vína. Podle výrobce vzniká ze 6 mg beta-karotenu 1 mg vitamínu A, což odpovídá denní potřebě dospělého.

Světlík je drobná luční bylina, poloparazit přisátý na kořeny trav, a na oči se v lidovém léčitelství používá po staletí; pomáhá udržovat normální stav zraku. Borůvky a červené víno dodávají anthokyany, barviva s antioxidačním účinkem.

Užívá se 1 tableta denně, balení 60 tablet vydrží dva měsíce.

Tablety neobsahují lepek, konzervační látky ani syntetická barviva, je v nich ale sorbitol. Jedno upozornění pro kuřáky: ve studiích se u nich vysoké dávky beta-karotenu (20 mg denně a více) pojily s vyšším rizikem rakoviny plic. Šest miligramů je hluboko pod touto hranicí, přesto je rozumné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Na e-shopu Gigalékárna lze BETAVID se světlíkem lékařským výhodně koupit online. Zrak, který se zhorší náhle nebo natrvalo, ovšem patří k očnímu lékaři, ne k doplňkům stravy.